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2007-01-08-Mon

自分でやるぞ！風邪予防＆症状緩和５

　みなさん　「鼻うがい」ってやったことありますか？

　これ　ものすごくいいんですが　

　聞くと「うわー　あの痛いヤツ？」「海でおぼれた感じがした」など　ちゃんと

効果を実感した人が少ないように感じます

　まず　鼻うがいの効果として

・鼻の中の粘膜を強化する

・Ｂスポット(鼻咽腔）を洗浄できる

　Ｂスポットって何？と　思われた方がいると思うので説明します

これは　「のどちんこ」の上部　そこからさらに裏側にあり　口で呼吸する以外は

常に吸った空気と　吐く空気が通っています　

どんなに大きく口を開けても　見えることはなく　通常のうがいでは洗浄できません

　鼻から吸い込む空気中には　ゴミやほこり　細菌やウイルス　花粉　ダニ　カビなど

混ざっています　鼻毛で除去できるのは　それらのうち　粒子のごく１部にすぎません

多くは鼻の狭い空洞を通過し　Ｂスポットでは急に広い場所に出てきてしまうので

狭い川幅から広いところに出た水流が　ゆったりと渦を巻くように　

ほこりたちは　ここで停滞し一休みしてしまうのです

こうした状態が　粘膜の炎症を引き起こすわけなんです　

事実　ここは誰でも慢性的に炎症を起こしていて　ただをそれがほとんど自覚

されてないだけのことです

　ある大学教授の調べによると　生後１日目で　もう菌がＢスポットにつき

５日もたつとほとんどの人が　細菌やゴミが付いている状態になるといいます

また　死体２００例でＢスポットを観察した結果　２００例全部が耳鼻咽喉科の症状を

持っていなかったにもかかわらず　すべてにＢスポットの炎症の後遺症が

認められたといいます

Ｂスポットの炎症は　頭痛や頭重　眼球裏の鈍痛を引き起こします　

鼻粘膜の炎症ものどの炎症も　すべてＢスポットから広がってきたものです

ということは　Ｂスポットの炎症をしずめればいいのです！

話が長くなってしまいました　次回　鼻うがいの方法を紹介します

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2006-12-31-Sun

自分でやるぞ！　風邪対策＆症状緩和３

　２．免疫力は「胃腸と肝臓の強さ」と「体液の酸・アルカリのアンバランス」

それと「精神状態」によって決まります

＜体液と酸・アルカリと免疫力＞

　免疫の主役である白血球やリンパ球ですね　

これらは　弱アルカリ性の体液中で最も活性化し　酸性に傾くほどその機能が低下します

つまり　体液が酸性になるほど　免疫力は低下するんです

　では　体液が酸性に傾くときは　どんな時でしょう？

①酸性食品（特に甘いもの）を多く食べ　運動や肉体労働が少ない時

（カロリー余剰による）

②アルカリ性食品が不足しているとき　（カルシウムの欠乏による）

③運動中と運動後　（乳酸の発生と蓄積による）

④精神的ストレスが多い時　（交感神経の緊張による）

⑤胃腸が疲れて弱っているとき　（腸内腐敗毒素の吸収による）

⑥電化製品や高圧線の近くにいるとき　（プラスイオンによる）

　体液中の過剰な酸を排出し　酸・アルカリのバランスを調える　一番即効的な方法は

"発汗すること" です

カラダを動かして　酸を燃焼させ　汗とともに余分な酸を排出してしまえばいいのです

（息をハーハーしない程度の運動）

　しょうが湯やくず湯　葛根湯　卵酒　ねぎみそ湯などは　風邪の治療法として

よく知られていますが　いずれも身体を温め　発汗を促進するのが目的です

足湯なども　発汗するのにいいですね

　アルカリを補給するために　白湯に少量の重曹を入れて飲むか　

カルシウム剤を補給すると良いでしょう

　酸性食品を（特に菓子類　肉魚卵・乳製品）を控えることも大事です

　果物は　ビタミンＣの補給になりますが　身体が冷えるので控えて方がいいですね

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2006-12-30-Sat

自分でやるぞ！風邪　対策＆症状緩和　２

　まず　１．呼吸器粘膜の乾燥

　呼吸器粘膜は　乾燥していればいるほどウイルスが粘膜にくっつきやすくなるので

冬場の乾燥する時期は　室内の湿度が60％以下にならないよう気をつけましょう

湯気がモウモウとうしたお風呂場などで　鼻が通る感じがするのは湿度が高く

呼吸器粘膜が充分に潤い　ウイルスが粘膜にくっついていられないのです

次回は２について説明します　続く・・・

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2006-12-29-Fri

自分でやるぞ！風邪　対策＆症状緩和

　現在　ノロウイルスが猛威を振るっています　インフルエンザの予防接種

を受けた方もたくさんいるでしょう　風邪も流行ってくる季節ですよね　

　さて　今さらですが　風邪ってどんなものなんでしょう？まずはそこから

始めたいと思います　風邪とは　ウイルスの感染によって起こる呼吸器の炎症です

ウイルスは細菌と違って殺すクスリがありません　抗生物質は　細菌に対しては有効

ですがウイルスに対しては全く効果がありません　

　だから　風邪を治す薬を開発できたらノーベル賞ものと言われているんですね　

市販の風邪薬は「風邪の症状を緩和する」だけです　

つまりウイルスを殺すわけではない＝風邪を治す薬はない　となるわけです　

じゃー　風邪をひく人とそうでない人の差はなんでしょう？

それはウイルスのせいではなくて　人間の方にあるのです　

風邪をひく　つまりウイルスに感染する真の原因は次の２つです

　　　　　　　　　　1.呼吸器粘膜の乾燥

　　　　　　　　　　2．免疫力の低下

次回は　この２つについて説明します　続く・・・

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