最近寝れてます？

　皆さん　最近ちゃんと寝れていますか？

睡眠時間が少ない　何回も起きてしまって熟睡できてない　

起きても体と頭がすっきりしてない　など　悩んでる方多いと思います

　いろいろある原因のひとつに　カラダの痛み　コリなどから　

いつも痛みの信号が脳に伝わり　神経が興奮して　上記の症状が現れることもあります

　よく　マッサージや整体など治療を受けた日は　熟睡できるというのはこれが

大きな原因となっているのでしょう

　精神的なストレス　生活環境　なども非常に重要です　

整体レベルなら　首や顎関節　舌骨の調整は欠かせないでしょう

水分の摂り過ぎも　むくみから気道の幅を狭くしてしまい　イビキをかきやすくなります

　睡眠に不安がある方は　早めにカラダの痛みやコリをとりに行かれ

脳をリラックスさせてあげましょう